[SWL] #SmartWorkingLifehack #12 ÔÇô Raus in den Wald! ­čî▓­čî│

W├Ąhrend des Tages ein Re-Set machen. Das l├Ądt die Akkus auf, gibt neue Perspektiven und l├Ąsst Dich produktiver sein. Raus in den Wald, in den Park oder im Viertel f├╝r einen Kurzspaziergang.┬á

15 Minuten Spazierengehen im Wald reduziert das Stress-Empfinden, senkt den Blutdruck, die Herzfrequenz und vermindert Stresshormone im Blut. Im Wald herrscht Ruhe, Du kommst zu Dir und kannst Dich neu fokussieren. Raus in den Wald ist eine hervorragende Wahl für eine Pause! Hier ein wunderbarer Artikel zu den Vorteilen eines Waldspaziergangs. LINK

Wenn Du in der Stadt bist, dann kannst Du alternativ durch einen Park gehen. Wenn kein Park in der N├Ąhe ist, dann gehe alternativ 15 Min. zu Fu├č um den Block.┬á

Durch die Bewegung kommen Deine Themen in Bewegung. Wenn das auch nicht m├Âglich ist, mach zumindest das Fenster auf, atme ganz tief die frische Luft ein und Du wirst Dich besser f├╝hlen, da bin ich mir ganz sicher ÔÇŽ

Aufgabe: Ab in die Natur!

Schau Dir heute Deinen Tagesplan an. Gibt es ein Zeitfenster, dass Du k├╝rzen kannst? Nutze hier 15 Minuten zzgl. Anreise f├╝r Deine Zeit im Gr├╝nen. Wenn das heute nicht m├Âglich ist,┬áplane es gleich morgen ein.

Ich w├╝nsche Dir gutes Umsetzen des #SmartWorkingLifehack. Morgen gibt es die letzte E-Mail in der Serie 12 #SmartWorkingLifehack: Wie kannst Du dranbleiben!

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